あなたは自分を大切にしていますか？

 

和を大切にする日本人は、つい他人を優先することが多いかもしれません。

他人にやさしく、思いやりを持つことは良いことですが、自分を犠牲にし過ぎていませんか？

 

あまり自分を優先するとわがままだと思われる・・・と他人の目を気にしますか？

 

「全てはバランス」

 

もし自分の行動を振り返ってみてください。どちらかに極端に偏っていませんか？

 

「自分を大切に」することで、とっても良いことありますよ！

 

 

 

　自分を大切にする

　→　気分よくいられる

　→　他人に優しくする余裕が生まれる

　→　周りからも大切にされる

　→　自分は愛される存在だと認識する

 

　そして

　⇒　自分も周りも幸せを感じられる

 

では、「自分を大切にする」って、例えばどんなこと？

ここでは、３つの事をお伝えします。

 

1.　自分の感情を否定しない

 

どんな感情も、素直なあなた、ありのままのあなたです。否定しないで「こんな感情があってもいい」と受け止めてあげましょう。

 

2.　自分との約束を守る

 

他人を優先しして、いつも自分の予定を後回しにしていませんか？約束を破られると、あなたの心は傷ついていますよ。

 

3.　自分が幸せを感じることをする

 

あなたは、どんなことをしている時に幸せを感じますか？時間を忘れて没頭できることはなんですか？私は美味しいものを食べる、カフェでまったり読書です♪

 

 

ぜひ意識的に実践してみて下さいね。