現代人は何かと忙しい。

 

いつも思考か体か、もしくはその両方が常にＯＮ。

 

「やるべきこと」に追われて、いつも　ＴＯ ＤＯ リストは減ることがない。

 

たまには、すべてをＯＦＦにして、自分の心と体の声を聴きましょう。

 

家族ができて、守るものが出来たとき、人は大切なものを優先するあまり、自分を犠牲にしてしまうことも多いのではないですか？

 

毎日あまりにも「するべきこと」に追われていると、本当に大切なものを見失ってしまうかもしれません。

 

目の前の仕事、家族との限られた時間を過ごすより大切ですか？

 

今している家事、子供と目を合わせて会話するより大事ですか？

 

たまには立ち止まって、心の平穏を取り戻しましょう。

 

一日86400秒。時間は貴重です。それも事実。

 

でも、その貴重な時間を「味わう」ためにも、「何もしない時間」を大切にしましょう。

 

 

人によっては、月に一度。週に一度。一日のちょっとした隙間時間。

 

目を閉じて、五感を働かせて、心の声、体の声に意識を向けるだけでいいんです。

 

そして、毎日頑張っている自分を認めてあげましょう。労わりましょう。

 

その「何もしない時間」が、あなたの新たなエネルギーになるでしょう。